サッカーを教えるコツ! シュート編

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インステップシュートの基本1

助走はボールの斜め後ろから始めると無理なくボールを蹴ることができます。

インステップシュートの基本2

軸足はボールの横くらいに踏み込みます。この時、つま先を目標に向けるよようにします。また、軸足の膝が伸びないようにしましょう。

インステップシュートの基本3

足の甲の中心でボールの中心を捉えるようにしましょう。この時、足首はしっかりと伸ばしぐらつかないように固定します。

インステップシュートの基本4

ボールをミートするまでしっかりとボールの中心から目を離さないようにしましょう。

インステップシュートのコツ1

助走してきたスピードを殺さず、しっかりと軸足を踏み込むようにしましょう。そして、インンパクトの瞬間にドンというイメージでボールをミートします。最初から力んでしまっていると体が動かず力強いシュートを打てません。

インステップシュートのコツ2

体のバランスを崩さないように、軸足を踏み込んだ時に軸足側の手を上にあげるとバランスを取りやすくなります。そして、蹴りこむ時に、あげた手を体の前に振り下ろすと体幹のねじれを上手く使え、力を効率的に使えます。

インステップシュートのチェックポイント1

ボールを蹴り込む時につま先が上がっていないか?を確認してください。足首を伸ばしたまま固定しいミートするようにアドバイスしてください。

インステップシュートのチェックポイント2

上体が後ろに反っていないか?を確認してください。踏み込んだ時に軸足の上に頭がくるように意識することをアドバイスしてあげてください。

【担当講師】 サッカーを教えるコツ

フットサルスタジアム 蹴 メインコーチ
山田 晃義

フットサルプレイヤーとして何度も全国大会に出場!Fリーグが出来る前のフットサル日本一を決める大会(第4回地域チャンピオンズリーグ全国大会) 準優勝!同大会ベスト5の1人に選ばれる。
◯ 白石高校サッカー部で選手として出場し北海道大会準優勝!
◯ 北海学園大学サッカー部で選手として出場し総理大臣杯北海道大会優勝!
◯ JFA公認サッカーC級コーチ取得
◯ HFA公認フットサル普及指導員取得