基礎運動を教えるコツ！ マット運動／前転編
- 指導ポイント解説
- 指導者
前転のポイント1
しゃがんだ姿勢のまま両手を伸ばしてマットに手をつきます。
前転のポイント2
頭を両手の間にいれ、首をしっかりと曲げ、後頭部がマットにつくようにしましょう。
前転のポイント3
転がり始めはお尻を高く上げるようにしましょう。おへそを覗き込むイメージでしっかりと体をまるめましょう。
前転のポイント4
起き上がる時は、かかとをお尻につけるイメージです。そして、顎を引き両手を前に伸ばして立ち上がりましょう。
チェックポイント1
手を遠くにつき両手の間に頭をいれているか？を確認してください。
【担当講師】 基礎運動を教えるコツ／体操
株式会社スポーツエモーション（蘭体操クラブ) コーチ
畠山 正浩
・選手経験２０年 平成元年北海道国体団体優勝・平成5年全日本選手権団体優勝・平成6年全日本種目別ゆか7位・平成7年福島国体団体準優勝、その他道内大会優勝多数、平成元年より国体連続１１回出場
・指導経験１８年 平成１２年選手引退後北海道室蘭市に戻り「蘭体操クラブ」にて指導スタート。平成２０年体操クラブを事業化。平成２３年蘭体操クラブ専用の練習場を建築し、平成２６年株式会社化。現在２１０名のクラブ生への指導と、２幼稚園・１保育所に出張体操指導を行う。
・保有資格：日本スポーツ協会(旧体育協会)公認スポーツプログラマー・体操指導員、日本体操協会審判員。
