基礎運動を教えるコツ！　鉄棒／逆上がり編

鉄棒をしっかりと体に引き寄せ、地面をしっかりと押します。足が鉄棒を超えるまでしっかりと上に振り上げることがポイントです。

鉄棒は順手で持ちましょう。そしてしっかりと鉄棒を体に引きつけましょう。

お腹が鉄棒に乗ったら、頭を上げようとせず、足を下ろすと自然と上体は起き上がってきます。

踏み切る足が鉄棒より前にでてきるか？確認してください。踏み切る足が鉄棒より前に出ていないと振り上げる足が前にでてしまい、鉄棒から体が離れてしまい上手く回転できません。

足を強く振り上げようとして、顎をあげてしまっていないか？確認してください。顎をあげると足が振り上げにくくなりますので、振り上げた足で自分のおでこを触るくらいのイメージを伝えてあげるとよいでしょう。

曲げていた肘を伸ばしてしまっていないか？を確認してください。