基礎運動を教えるコツ！　とび箱編

助走はまっすぐ前に見てスピードをつけて行うことが理想です。そして、片足で踏切り、両足で踏切板の上にのります。この時、膝をなるべく曲げないで乗るようにしましょう。膝を曲げてしまうと上への反発力を膝で吸収してしまい上手く跳び上がる動作につなげられません。

踏切りは、手を前に軽く振り上げ、上に跳び上がります。

とび箱に手をつく時は、とび箱の真ん中より前側に手をつくようにしましょう。この時、指をしっかり開いていることで安定した動作ができます。

つき手はしっかりと強くとび箱を押すようにしましょう。